?健身教練資格證主要考什么？

健身教練資格證主要考什么？

健身教練資格證主要考什么?“健身教練國家職業資格證”也稱“國職”，是目前國內在健身行業比較權威的證書，因此很多想要入行健身教練的朋友都想考取該證書，健身教練資格證主要考什么?下面速卓國際健身教練的馬老師就為大家詳細解答。

健身教練資格證是由國家體育總局統一安排培訓和考核，培訓時間是7天，考試時間是2天，休息時間是1天，共需10天的時間。健身教練資格證考試內容主要分為三部分，分別是：理論知識、實踐技能和體能測試。

理論知識：健身教練需要掌握的理論知識，包括運動營養學，運動解剖學，運動生理學，運動計劃原理，健康體適能等。這些理論知識是學習高技能的基礎，尤其是運動解剖學，后期學習運動康復技能的基礎知識。實踐技能：為抽題的形式，抽到哪個考哪個，項目有抗阻訓練技術(12快肌肉)，伸展練習考試(13塊肌肉)、有氧運動技術(跑步機。橢圓機，臺階練習器，固定自行車)

體能測試：分為男子組和女子組

男子合格標準 坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐40次，徒手下蹲 60次。

女子合格標準 坐姿體前屈靜力性伸展5秒，俯臥撐15次，徒手下蹲 40次。

對于沒有基礎的朋友來說，想要成為考取健身教練資格證就要到專業的健身教練培訓機構系統的學習相關知識和技能。

速卓國際健身教練培訓學院是一家專注于零基礎私人教練培訓的職業技能培訓機構;速卓國際健身培訓實力雄厚，起始注冊資金1千萬，學校位于北京通州，總占地面積兩萬平方米。目前擁有兩棟獨立教學樓，設有理論教室、大型操練室、多媒體教室、有氧教室、無氧教室等，同時容納上千人上課學習。速卓將繼續以專業技能為基本，為致力于培養更全面的專業私人健身教練員而努力。